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每天一杯咖啡不仅不致癌还能防癌 常喝咖啡能带来3件好事

2018-12-20 17:11:15 来源:家庭医生在线
  咖啡是我们生活中最常见的饮品,越来越来的人喜爱咖啡,也在社会上掀起了一种咖啡热的趋势。往往有一类人爱咖啡如命,一天不喝咖啡就难受。现在也越来越多公司白领喜欢上班的时候喝上一杯咖啡,既排解疲倦,又给新一天的工作注入更多的精力。但很多人对咖啡又存在疑惑,不知道经常喝咖啡对身体时时彩平台哪个好有害还是有益。

  咖啡中含有人们熟知的咖啡因,一般来说一个人每日摄入的咖啡因最好不能超过400mg,最好是每天喝咖啡的量不超过4杯。一般来说,常喝咖啡可以给身体带来4个好处:

  一、提神醒脑

  咖啡中含有的咖啡因可以通过脑血屏障对大脑的中枢神经产生刺激,促进脑部运动,使大脑反应灵敏,思维活跃,更有助于思考和提高注意力,帮助提高工作效率和增强记忆力。对工作的上班族和上学的学生党,都是很不错的推荐饮品。

  二、减脂瘦身

  随着咖啡热的风潮和咖啡制作工艺的发展,风味咖啡的品种也在不断研发,数量增加。除了加糖加奶外,还有各种加奶油和碳酸、冰淇淋的饮用方式,用以调节咖啡的风味。这些复合版的咖啡在口感和造型上极其受当代年轻人青睐,但其实咖啡最时时彩平台哪个好的喝法是不加任何物质只喝热的黑咖啡。咖啡中含有的咖啡碱,能有效帮助分解体内脂肪,如果还加上运动,对瘦身效果更佳。

  三、预防癌症

  咖啡在近几十年来被研究了很多次,而大部分研究结果已经证明,喝咖啡是有益于时时彩平台哪个好的。并且有相关研究证实,喝咖啡不仅有延年益寿的作用,更主要是能帮助预防癌症的发生。在2016年世界卫生组织便将咖啡从可能致癌物的食物名单中去除,并且将咖啡划分为抗癌的饮品。其中还表明,常喝咖啡有助于预防乳腺癌、子宫内膜癌和肝癌的发病风险。居民膳食指南以及其他权威医学组织都证实了此观点。

  喝咖啡对人体的作用虽然是好处多多,但对于有失眠症的人就不宜饮用,咖啡中含有的咖啡因刺激中枢神经系统产生兴奋状态,会加重失眠症的病情。另外,对于孕妇而言,最好也不要饮用咖啡,因为咖啡容易对胎儿的神经系统发育造成损害,影响孩子的正常发育,甚至还会导致生出痴呆儿的后果。

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