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第一次月经要注意什么?应牢记这7个注意事项

2018-12-19 17:19:40 来源:家庭医生在线
  说起第一次来月经,你是什么感受呢?是害怕,是惊恐,是着急……你会不会小心翼翼的,不想让别人知道,会不会胡思乱想,我是不是得病了。要告诉自己的妈妈,其实这是一种正常的生理现象,第一次来月经,说明我们长大了。

  女孩子第一次月经要注意什么?

  1、放宽心态

  作为家长听到孩子说来月经了,我们要告诉她,这是一种正常的生理现象,不必害怕的。要让她放宽心态,该吃的吃,该玩的玩,该学习的学习,不要让月经影响自己的生活,并告诉她以后每个月都会来月经,要开心地而对它,这是你“长大了”的表现。

  2、保暖工作

  无论是在什么季节,月经来了都要做好保暖工作,不能用冷水洗澡,不要光着脚在地板下走,洗完头要立即吹干,防止感冒。

  3、补充营养

  来月经时,女孩子的抵抗力会下降,所以在这个时候饮食上要多补充一些营养的东西,多吃一些补钙、补血、补铁的食物,多吃鲜果蔬菜,忌吃生冷、辛辣的食物。

  4、注意卫生

  第一次月经要告诉孩子来月经时要注意卫生,以后来月经期间不能盆浴,只能淋浴,以免造成阴道感染。月经期间要保持外阴部位的干净,勤换卫生巾。

  5、避免剧烈运动

  

  来月经期间要避免剧烈的运动,如跳远、快跑、爬山等,这些活动可能会引起身体不适,使月经量多、加长、痛经等现象。

  6、经期症状

  第一次来月经会感觉到腰酸腹痛、肚子发胀、疲惫、发困等症状,这属于正常现象。这种现象会伴随着月经的消失而消失,如果月经过后还会出现这些情况,就要去给医生看看。

  7、保持愉快的心情

  第一次月经期间要保持愉快的心情,避免悲伤情绪影响到正常的月经周期,月经量。

  每个女孩子身体素质不一样,发育情况也不一样,所以来月经时间也存在着差异。女孩子来月经是进入青春期的必要条件,是性成熟的标志,当然,生活的各方面还是需要家长的正确引导,使孩子能较好地进入青春期。

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